應該如何預防小兒近視

一、 小兒近視的相關(guān)概念

雖然小兒近視是近視的一種，但是它與成人的近視不同，小兒近視可以分為真性近視和假性近視，如果孩子的近視屬于假性近視，那么只要及時地發(fā)現(xiàn)和治療就可以痊愈。

雅安仁康醫(yī)院眼科主要進行白內(nèi)障超聲乳化人工晶體植入眼表手術(shù)常見病、多發(fā)病診療以及近視眼手術(shù)、醫(yī)學驗光、小兒近視預防等。

（一） 發(fā)病原因

通常情況下，近視都是由多種因素導致的。經(jīng)過相關(guān)科研人員研究，表示環(huán)境和遺傳共同導致了近視的發(fā)生。而引起孩子近視的外因就是長時間、近距離的觀看事物，使孩子眼球中的睫狀肌失去彈性晶狀體，從而導致孩子眼睛的晶狀體無法恢復^[1]。

（二） 環(huán)境因素

孩子出現(xiàn)近視的情況與長期近距離用眼有很大的原因。孩子在學習、閱讀的過程中需要運用眼睛的調(diào)節(jié)功能和雙眼球的內(nèi)聚功能，但是這樣就會讓眼外肌對眼球施加相應的壓力，長此以往，眼球的前后軸就會變長，形成近視，所以家長應該在日常生活中控制孩子的閱讀距離，正常的閱讀距離是三十厘米到三十五厘米之間。同時讀書額光線太強、太弱都會導致孩子的近視。

（三） 病理生理

青少年時期的孩子由于眼睛正處于生長發(fā)育的時期，所以眼球的調(diào)節(jié)能力和眼球壁的伸展性都比較大。而在孩子看書學習的過程中，不僅需要運用到眼球的調(diào)節(jié)能力，而且還需要眼球進行內(nèi)聚，但是如果長時間這樣就會對眼球產(chǎn)生一定的壓力，結(jié)果就會使孩子的眼球前后軸變長而導致近視。

二、 怎樣預防小兒近視？近視眼手術(shù)選擇？

（一） 均衡飲食

眼睛的正常發(fā)育離不開鈣、蛋白質(zhì)、維生素A、B、C以及腦黃金的供應。其中富含蛋白質(zhì)的食物是魚類、肉類、蛋類以及大豆制品和乳制品，如果孩子經(jīng)常食用這些食品，不僅能夠促進視網(wǎng)膜的發(fā)展，預防孩子近視，而且還有利于眼角膜的修復。而富含維生素A的食物有豬肉、雞肉、大米、綠豆以及蘋果等等，富含維生素B的食物有小米、花菜、卷心菜以及西蘭花等等，而富含維生素C的食物有西紅柿、南瓜、檸檬、草莓、橘子等等，而秋刀魚中富含豐富的腦黃金。而經(jīng)常食用維生素A、B、C以及腦黃金的孩子不僅能夠保持眼睛的健康，而且還能夠增強眼睛的運動能力。因此，孩子應該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，并且保持每頓飯都能夠營養(yǎng)均衡。而孩子在此過程中不應該偏食和暴飲暴食^[2]。

（二） 照明很重要

孩子在學習的時候照明是非常重要的。如果光線太弱，就會使孩子無法看清書本上的文字，那么孩子的頭就會情不自禁地靠近書本，長此以往，就會增加眼部的負擔導致小兒近視。如果光線太強，就會刺激學生的眼睛，使學生眼睛無法看清書本上的文字。因此，孩子家長應該根據(jù)孩子學習房間的大小來調(diào)整燈的亮度。

（三） 保持良好的坐姿

孩子在學習的時候保持良好的坐姿也是非常重要的。因此，孩子家長應該讓孩子保持良好的坐姿，如伸直腰板，頭微微向前，而眼睛與書本的距離應該保持在三十厘米左右。而且為了有效地避免孩子視疲勞，孩子家長應該讓孩子一個小時讓眼睛休息十分鐘左右。除此之外，還應該將孩子學習的桌子放在向陽的方向，而桌子的高度、椅子的高度應該與孩子的身高相同。

（四） 防止眼睛疲勞

現(xiàn)階段，大多數(shù)的家長都認為早教是非常重要的，所以會讓孩子去上各種補習班、學習班等等，但是這卻會在一定程度上增加孩子的壓力。如果孩子的精神壓力過大，或是持續(xù)時間較長，那么孩子的自主神經(jīng)就會遭到一定程度的破壞，從而影響到眼睛或是身體的健康。因此，孩子家長應該讓孩子每天都能夠保持心情愉快，例如減少課外補習班、學習班的學習，增加一些親子活動，或是讓孩子自己獨立完成一些工作，而父母不應該在孩子在完成的過程中幫助他去做，應該讓孩子在失敗的過程中找到相應的方法，從而增強孩子的探索能力和動手能力。

（五） 控制孩子看動畫片、玩電子游戲的時間

孩子家長應該控制孩子看動畫片、玩電子游戲的時間，不能因為父母忙碌的工作就讓孩子隨意的看動畫片、玩電子游戲。因此，孩子家長可以播放一些適合孩子的音樂讓孩子能夠邊聽音樂邊玩玩具。同時應該嚴格控制孩子看動畫片、玩電子游戲的時長，一般不要超過半小時。另外，孩子家長應該推遲孩子玩手機的年齡，因為手機的畫面較小，孩子的好奇心較強，容易被一些五彩斑斕的畫面吸引過去而喜歡上玩手機，所以愛玩手機也是導致孩子近視的原因之一。

（六） 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，防止眼睛感染

由于孩子都是活潑好動的，所以他們對外界事物總是充分好奇心，喜歡觸碰一些物體，即使這些物體并不干凈。而孩子的父母應該在此過程中幫助孩子讓其養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，即飯前飯后要洗手，不要用臟手揉眼睛。而這種習慣的形成能夠有效地防止孩子眼睛的感染。

（七） 早發(fā)現(xiàn)、早治療、早治愈

如果父母在日常生活中發(fā)現(xiàn)孩子有怕光、經(jīng)常眨眼以及斜視的情況，那么家長就應該立即帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院眼科進行檢查，盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。如果孩子在沒有發(fā)燒的情況下出現(xiàn)眼淚、眼屎增多的情況，家長也應該帶著孩子去醫(yī)院進行檢查。其實三到四歲的孩子比較容易出現(xiàn)假性近視，所以如果家長發(fā)現(xiàn)了孩子出現(xiàn)眼淚、眼屎增多、怕光、眨眼等情況時，應該帶領(lǐng)學生對相應的眼科醫(yī)院進行仔細地檢查，從而避免由于家長的疏忽而使孩子的假性近視變成了真性近視。另外，視力不好除了影響孩子的心情之外，還會在一定程度上降低孩子學習知識的興趣，使孩子產(chǎn)生厭學心理。因此，從小預防近視是非常重要的，通常情況下，孩子家長應該在孩子三歲的時候帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院進行眼部檢查，檢查是否出現(xiàn)斜視以及近視的情況。如果發(fā)現(xiàn)了孩子患有假性近視，孩子家長應該根據(jù)孩子的實際情況制定相應的治療方案。

雅安仁康醫(yī)院眼科開展了白內(nèi)障超聲乳化人工晶體植入、眼表手術(shù)常見病、多發(fā)病診療以及近視眼手術(shù)、醫(yī)學驗光、小兒近視預防等，更多眼、部疾病問題您可以撥打24小時值班電話：0835-2229999轉(zhuǎn)1或18095087961（微信同號 ）